Nyilván praktikus, hogy nyár végén határoztam el, hogy görkorizni szeretnék, mivel télen nem sok lehetőségem lesz normális helyen gyakorolni.
Hogy tavasszal mégse nulláról kezdjem a "felkészülést", ezért télen is igyekszem formába lendülni. Próbálom összeszedni a lehetőségeket:
- Korcsolyázás jégen: jó ötletnek tűnik, legalább 15 éve nem csináltam és az a félelmem, hogy a pályán lévő többi embertől nem lehet edzésként jégkorcsolyázni.
- Görkorizás teremgarázsban: ezt próbáltam már, jól lehet crossover-t gyakorolni. Sajnos, ahol én próbáltam néhol nagyon poros volt a beton és az egyik csapágyam meg is bánta. És az autósok is elég hülyének néztek.
- Futás - lépcsőzés: ezt télen is jól lehet művelni. Szerintem érdemes intervallum edzéssel próbálkozni itt is, bár pont ma próbálkoztam ezzel és sokkal rosszabban ment, mint ahogy gondoltam: majdnem beledöglöttem.
Van egy nagyon hasznos honlap, ami pont erre a kérdésre keresi a választ. Jó ötetek és konkrét gyakorlatok is megtalálhatóak az oldalon:
http://www.skatelog.com/fitness/dry-land-training.htm
